5_Životný štýl

Zdravie – podľa definície Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) môžeme zdravie chápať nielen ako neprítomnosť choroby či postihnutia, ale aj ako stav telesnej, duševnej a sociálnej (spoločenskej) pohody.

Zdravie sa teda netýka len nášho tela, ale aj toho, ako žijeme. Napr. ak žijeme v nezdravom spoločenskom prostredí, môže sa to prejaviť na našom zdraví. Ak fajčíme, ničíme si pľúca. Ak sme šikanovaní, odnesie si to naše duševné i fyzické zdravie a pod.. O zdravie sa treba starať, najlepšie dodržiavaním zdravého životného štýlu.

Sociálne zdravie – naše fyzické i duševné zdravie ovplyvňuje aj spoločnosť, v ktorej sa pohybujeme. Môžeme sa pohybovať v spoločnosti, ktorá podporuje naše zdravie (priateľstvo, láska, podpora atď.) alebo v spoločnosti, ktorá nášmu zdraviu neprospieva (drogy, alkohol, stres atď.).

​Zdravý životný štýl – je spôsob života, ktorý je založený na

• zdravej – pestrej strave,
• aktívnom pohybe,
• zvládaní stresu,
• dostatočnom odpočinku a relaxe,
• pohybovaní sa v príjemnej podpornej spoločnosti.

Znamená to tiež vedomé vyhýbanie sa všetkému, čo pre naše telo a dušu nie je zdravé.

​Odpočinok – relax je dôležitý aj preto, aby sme sa po svojej práci či štúdiu neboli príliš unavení a nevyhoreli sme (syndróm vyhorenia – psychické vyčerpanie, ktoré je dôvodom straty záujmu o prácu, štúdium a pod. Jednou z jeho príčin je stres).

​Civilizačné choroby – choroby, ktoré vznikajú v dôsledku nesprávneho (nezdravého) životného štýlu, sú dnes vo svete veľmi rozšírené (obezita, infarkt, depresia a pod.). Ich príčinou býva často zničené životné prostredie, stres, nesprávna životospráva, zlé návyky (fajčenie, ponocovanie atď.), nízka informovanosť a uvedomelosť obyvateľstva (čo je zdravé a správne).

​Droga – je farmaceutická surovina rastlinného, živočíšneho alebo nerastného pôvodu, ktorá sa používa na prípravu a výrobu liečiv. Týmto pojmom sa označuje aj prírodná alebo umelo vyrobená návyková omamná látka pôsobiaca na nervovú sústavu. Aby sa zabránilo zneužívaniu drog pôsobiacich na nervovú sústavu, sú dostupné len na lekársky predpis (v niektorých krajinách môže lekár predpísať napr. marihuanu pacientovi s bolesťami atď.).

​Narkománia (gr. narko = ochromený; gr. mania = šialenosť) – je drogová závislosť, ktorá sa vybuduje častým užívaním (zvlášť silných – tvrdých) drog (heroín, kokaín, pervitín, alkohol). Medzi zvlášť nebezpečné drogy rýchlo ničiace mozog (a ohrozujúce život) patrí toluén (riedidlo).